Jouw hulpvraag
Jezelf terugvinden
Tijdens een coachingstraject bij Jijenikopweg gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw onrust. We helpen je met inzicht, verwerken en het herstellen van jouw innerlijke rust
Jouw hulpvraag
Jezelf terugvinden
Tijdens een coachingstraject bij Jijenikopweg gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw onrust. We helpen je met inzicht, verwerken en het herstellen van jouw innerlijke rust
Jouw hulpvraag
Jezelf terugvinden
Tijdens een coachingstraject bij Jijenikopweg gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw onrust. We helpen je met inzicht, verwerken en het herstellen van jouw innerlijke rust
Stress en spanning
Een beetje stress is niet erg. Het maakt je lichaam alert en helpt je om snel te reageren en handelen. Langdurige stress is ongezond en resulteert in stress- en spanningsklachten. Je lichaam heeft geen tijd om te herstellen en de balans is zoek. Dat heeft een behoorlijke impact op je leven en het kan resulteren in een burn-out, angstklachten en depressie. In ons traject gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw stress en hoe we de balans kunnen herstellen.
Stress klachten
- Vermoeidheid en minder energie
- Snelle hartslag en ademhaling
- Veel of weinig eetlust
- Hoofdpijn
- Spierpijn
- Duizeligheid
Burn-out
Als je te lang de onrust in je hoofd, lijf en hart negeert kom je in een burn-out terecht. Je hebt je hele energievoorraad uitgeput.
Een burn-out herkennen
Je herkent een burn-out aan:
- Het gevoel de controle kwijt te zijn
- Alles is te veel voor je
- Je wilt wel, maar niks lijkt te lukken
- Je bent uitgeput
- Je verdooft jezelf met alcohol, eten of andere genotsmiddelen
Oorzaken van en burn-out
Mogelijke oorzaken van de burn-out zijn werk uitvoeren waar je geen energie uithaalt, slechte relaties, het gevoel hebben dat alle verantwoordelijkheid bij jou ligt en te hoge eisen aan jezelf (en anderen) stellen.
Oorzaken van en burn-out
Jouw coach begeleidt jou terug naar de basis, terug naar jezelf. Om weer te kunnen voelen waar je hart ligt. Samen ontdekken we welke weg leidt tot jouw herstel.
Stress en spanning
Een beetje stress is niet erg. Het maakt je lichaam alert en helpt je om snel te reageren en handelen. Langdurige stress is ongezond en resulteert in stress- en spanningsklachten. Je lichaam heeft geen tijd om te herstellen en de balans is zoek. Dat heeft een behoorlijke impact op je leven en het kan resulteren in een burn-out, angstklachten en depressie. In ons traject gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw stress en hoe we de balans kunnen herstellen.
Stress klachten
- Vermoeidheid en minder energie
- Snelle hartslag en ademhaling
- Veel of weinig eetlust
- Hoofdpijn
- Spierpijn
- Duizeligheid
Burn-out
Als je te lang de onrust in je hoofd, lijf en hart negeert kom je in een burn-out terecht. Je hebt je hele energievoorraad uitgeput.
Een burn-out herkennen
Je herkent een burn-out aan:
- Het gevoel de controle kwijt te zijn
- Alles is te veel voor je
- Je wilt wel, maar niks lijkt te lukken
- Je bent uitgeput
- Je verdooft jezelf met alcohol, eten of andere genotsmiddelen
Oorzaken van en burn-out
Mogelijke oorzaken van de burn-out zijn werk uitvoeren waar je geen energie uithaalt, slechte relaties, het gevoel hebben dat alle verantwoordelijkheid bij jou ligt en te hoge eisen aan jezelf (en anderen) stellen.
Oorzaken van en burn-out
Jouw coach begeleidt jou terug naar de basis, terug naar jezelf. Om weer te kunnen voelen waar je hart ligt. Samen ontdekken we welke weg leidt tot jouw herstel.
(Jeugd)trauma
Soorten jeugdtrauma
Emotionele verwaarlozing. Je hebt niet de liefde of aandacht gekregen van je ouders waar je zo naar hunkerde. Die je verdiende. Die je nodig had. Je had het gevoel niet welkom te zijn in je eigen huis.
Psychische en/of fysieke mishandeling. Je werd geslagen, genegeerd of op een andere wijze gekwetst door je ouders of andere gezinsleden. Je voelde je altijd het zwarte schaap van het gezin.
Seksuele mishandeling. Iemand uit jouw omgeving heeft misbruik gemaakt van jouw kwetsbaarheid en je gedwongen tot seksuele handelingen.
De gevolgen van jeugdtrauma zijn angst, depressie, burn-out, eetproblemen, verslaving, moeilijk omgaan met emoties en dissociatie (losstaan van je bewustzijn).
Signalen jeugdtrauma
- Angst om te binden
- Angst om verlaten te worden
- Gevoelens van schuld en schaamte
- Veel piekeren
- Angst- en paniekgevoelens
- Bang om emoties te uiten
- Moeite met aangeven van grenzen
- Extreem kritisch op jezelf
- Je minderwaardig voelen
- Niet durven zeggen wat je vindt
- Veel ruzie maken (of juist vermijden)
- Ineens ontploffen/uit je slof schieten
- Voor alles sorry zeggen
- Afwijzing voelen/ervaren in relaties en werk
- Moeite met relaties aangaan en onderhouden
- Anderen willen pleasen
Het ervaren trauma is een onderdeel van jou, maar hoeft je niet langer meer in de weg te staan. Gun jezelf een leven met meer vrijheid en zelfliefde.
Stress en spanning
Een beetje stress is niet erg. Het maakt je lichaam alert en helpt je om snel te reageren en handelen. Langdurige stress is ongezond en resulteert in stress- en spanningsklachten. Je lichaam heeft geen tijd om te herstellen en de balans is zoek. Dat heeft een behoorlijke impact op je leven en het kan resulteren in een burn-out, angstklachten en depressie. In ons traject gaan we op zoek naar de oorzaak van jouw stress en hoe we de balans kunnen herstellen.
Stress klachten
- Vermoeidheid en minder energie
- Snelle hartslag en ademhaling
- Veel of weinig eetlust
- Hoofdpijn
- Spierpijn
- Duizeligheid
Burn-out
Als je te lang de onrust in je hoofd, lijf en hart negeert kom je in een burn-out terecht. Je hebt je hele energievoorraad uitgeput.
Een burn-out herkennen
Je herkent een burn-out aan:
- Het gevoel de controle kwijt te zijn
- Alles is te veel voor je
- Je wilt wel, maar niks lijkt te lukken
- Je bent uitgeput
- Je verdooft jezelf met alcohol, eten of andere genotsmiddelen
Oorzaken van en burn-out
Mogelijke oorzaken van de burn-out zijn werk uitvoeren waar je geen energie uithaalt, slechte relaties, het gevoel hebben dat alle verantwoordelijkheid bij jou ligt en te hoge eisen aan jezelf (en anderen) stellen.
Oorzaken van en burn-out
Jouw coach begeleidt jou terug naar de basis, terug naar jezelf. Om weer te kunnen voelen waar je hart ligt. Samen ontdekken we welke weg leidt tot jouw herstel.
(Jeugd)trauma
Heftige belevenissen uit je kindertijd hebben je gevormd. Ze zijn van invloed op de keuzes (studie, werk, partner, vriendschap) die je op latere leeftijd maakt. Als je als volwassene vastloopt en weet dat je een pijnlijke jeugd hebt gehad, kan de oorzaak zeker liggen in de aanwezigheid van trauma.
Soorten jeugdtrauma
Emotionele verwaarlozing. Je hebt niet de liefde of aandacht gekregen van je ouders waar je zo naar hunkerde. Die je verdiende. Die je nodig had. Je had het gevoel niet welkom te zijn in je eigen huis.
Psychische en/of fysieke mishandeling. Je werd geslagen, genegeerd of op een andere wijze gekwetst door je ouders of andere gezinsleden. Je voelde je altijd het zwarte schaap van het gezin.
Seksuele mishandeling. Iemand uit jouw omgeving heeft misbruik gemaakt van jouw kwetsbaarheid en je gedwongen tot seksuele handelingen.
De gevolgen van jeugdtrauma zijn angst, depressie, burn-out, eetproblemen, verslaving, moeilijk omgaan met emoties en dissociatie (losstaan van je bewustzijn).
Signalen jeugdtrauma
- Angst om te binden
- Angst om verlaten te worden
- Gevoelens van schuld en schaamte
- Veel piekeren
- Angst- en paniekgevoelens
- Bang om emoties te uiten
- Moeite met aangeven van grenzen
- Extreem kritisch op jezelf
- Je minderwaardig voelen
- Niet durven zeggen wat je vindt
- Veel ruzie maken (of juist vermijden)
- Ineens ontploffen/uit je slof schieten
- Voor alles sorry zeggen
- Afwijzing voelen/ervaren in relaties en werk
- Moeite met relaties aangaan en onderhouden
- Anderen willen pleasen
Het ervaren trauma is een onderdeel van jou, maar hoeft je niet langer meer in de weg te staan. Gun jezelf een leven met meer vrijheid en zelfliefde.
(Jeugd)trauma
Heftige belevenissen uit je kindertijd hebben je gevormd. Ze zijn van invloed op de keuzes (studie, werk, partner, vriendschap) die je op latere leeftijd maakt. Als je als volwassene vastloopt en weet dat je een pijnlijke jeugd hebt gehad, kan de oorzaak zeker liggen in de aanwezigheid van trauma.
Soorten jeugdtrauma
Emotionele verwaarlozing. Je hebt niet de liefde of aandacht gekregen van je ouders waar je zo naar hunkerde. Die je verdiende. Die je nodig had. Je had het gevoel niet welkom te zijn in je eigen huis.
Psychische en/of fysieke mishandeling. Je werd geslagen, genegeerd of op een andere wijze gekwetst door je ouders of andere gezinsleden. Je voelde je altijd het zwarte schaap van het gezin.
Seksuele mishandeling. Iemand uit jouw omgeving heeft misbruik gemaakt van jouw kwetsbaarheid en je gedwongen tot seksuele handelingen.
De gevolgen van jeugdtrauma zijn angst, depressie, burn-out, eetproblemen, verslaving, moeilijk omgaan met emoties en dissociatie (losstaan van je bewustzijn).
Signalen jeugdtrauma
- Angst om te binden
- Angst om verlaten te worden
- Gevoelens van schuld en schaamte
- Veel piekeren
- Angst- en paniekgevoelens
- Bang om emoties te uiten
- Moeite met aangeven van grenzen
- Extreem kritisch op jezelf
- Je minderwaardig voelen
- Niet durven zeggen wat je vindt
- Veel ruzie maken (of juist vermijden)
- Ineens ontploffen/uit je slof schieten
- Voor alles sorry zeggen
- Afwijzing voelen/ervaren in relaties en werk
- Moeite met relaties aangaan en onderhouden
- Anderen willen pleasen
Het ervaren trauma is een onderdeel van jou, maar hoeft je niet langer meer in de weg te staan. Gun jezelf een leven met meer vrijheid en zelfliefde.
Narcisme
Wanneer je samenleeft of bent opgegroeid met een narcist raak je uitgeput. Na verloop van tijd raak je jezelf volledig kwijt. Een narcist haalt uit jou namelijk zijn of haar narcistische voeding. Het is daarom belangrijk om dit misbruik te herkennen.
Narcisme herkennen
- Gebrek aan empathie
- Het gaat altijd om hem of haar (nooit over jou)
- Emotioneel niet beschikbaar
- Lievelingetjes en zondebokjes
- Draagt een masker
- Jaloers en oneerlijk (verborgen agenda)
- Gebruikt anderen om de narcistische voeding te krijgen
- Dumpt jou als je niet meer nodig bent
- Doet er alles aan om de narcistische wond te beschermen
- Vult de leegte op met energie van anderen
- Wijst altijd naar anderen, kijkt nooit naar zichzelf
- Jouw ‘nee’ wordt gezien als kritiek (met een woede-uitbarsting tot gevolg)
- Manipuleert, dreigt met sancties, alles is voorwaardelijk
- Kleineert anderen
- Materialistisch
- Ga je weg, dan wil je narcist je terugwinnen
Narcistische moeder
- Jouw behoeftes, wensen en verlangens doen er niet toe. Het draait om haar.
- Je moet altijd klaar staan. Je grenzen aangeven wordt absoluut niet gewaardeerd.
- Ze heeft geen respect voor jouw privacy. Zonder schaamte duikt ze in je dagboek, je telefoon of je tas. Ze doorzoekt je spullen en gooit jouw eigendommen weg, zonder dit te bespreken. Ze vindt dit zelf heel normaal.
- Ze wil over alles de controle hebben.
- Ze heeft twee gezichten. De ene voor de buitenwereld, de andere zie jij alleen.
- Anderen vinden haar een charmante en lieve vrouw en zullen moeilijk geloven dat ze naar jou zo anders is.
Narcisme
Wanneer je samenleeft of bent opgegroeid met een narcist raak je uitgeput. Na verloop van tijd raak je jezelf volledig kwijt. Een narcist haalt uit jou namelijk zijn of haar narcistische voeding. Het is daarom belangrijk om dit misbruik te herkennen.
Narcisme herkennen
- Gebrek aan empathie
- Het gaat altijd om hem of haar (nooit over jou)
- Emotioneel niet beschikbaar
- Lievelingetjes en zondebokjes
- Draagt een masker
- Jaloers en oneerlijk (verborgen agenda)
- Gebruikt anderen om de narcistische voeding te krijgen
- Dumpt jou als je niet meer nodig bent
- Doet er alles aan om de narcistische wond te beschermen
- Vult de leegte op met energie van anderen
- Wijst altijd naar anderen, kijkt nooit naar zichzelf
- Jouw ‘nee’ wordt gezien als kritiek (met een woede-uitbarsting tot gevolg)
- Manipuleert, dreigt met sancties, alles is voorwaardelijk
- Kleineert anderen
- Materialistisch
- Ga je weg, dan wil je narcist je terugwinnen
Narcistische moeder
- Jouw behoeftes, wensen en verlangens doen er niet toe. Het draait om haar.
- Je moet altijd klaar staan. Je grenzen aangeven wordt absoluut niet gewaardeerd.
- Ze heeft geen respect voor jouw privacy. Zonder schaamte duikt ze in je dagboek, je telefoon of je tas. Ze doorzoekt je spullen en gooit jouw eigendommen weg, zonder dit te bespreken. Ze vindt dit zelf heel normaal.
- Ze wil over alles de controle hebben.
- Ze heeft twee gezichten. De ene voor de buitenwereld, de andere zie jij alleen.
- Anderen vinden haar een charmante en lieve vrouw en zullen moeilijk geloven dat ze naar jou zo anders is.
Over mij
Hi, ik ben Jeanette
Waar loop je tegenaan? Wat voel je? Gun jezelf de juiste hulp en begeleiding. Nu is het tijd voor jou. Je hoeft het niet alleen te doen.”Waar loop je tegenaan?
Wat voel je? Gun jezelf de juiste hulp en begeleiding. Nu is het tijd voor jou. Je hoeft het niet alleen te doen.”
Waar loop je tegenaan? Wat voel je? Gun jezelf de juiste hulp en begeleiding. Nu is het tijd voor jou. Je hoeft het niet alleen te doen.”
Wat ik doe
Coaching
Praktijk
De Coach
Verhalen van Clienten
Lieve jij...
Verhalen van Clienten
Lieve jij...
GRATIS E Book
Pak je leven weer op
Waar loop je tegenaan? Wat voel je? Gun jezelf de juiste hulp en begeleiding. Nu is het tijd voor jou. Je hoeft het niet alleen te doen.”Waar loop je tegenaan?
Wat voel je? Gun jezelf de juiste hulp en begeleiding. Nu is het tijd voor jou. Je hoeft het niet alleen te doen.”
Waar loop je tegenaan? Wat voel je? Gun jezelf de juiste hulp en begeleiding. Nu is het tijd voor jou. Je hoeft het niet alleen te doen.”